22 марта 2020

ФИНСКАЯ ПЯТЕРКА: Онлайн-тренировки

smartphone, a man and a woman
Благодаря этим финским компаниям вы всегда будете в форме, где бы вы ни находились.
Julia Bushueva

Глобальная ситуация с коронавирусом уже сегодня привела к тому, что, находясь дома, нужно все большее внимание уделять поддержанию своей физической формы. Эти пять финских онлайн-сервисов и мобильных приложений призваны помочь людям сохранить здоровье.

Сейчас, когда мы так сильно заняты вопросами изменения жизненных условий, найти время для тренировок может стать проблемой. К счастью, сегодня люди могут тренироваться, когда и где им это удобно, — прямо через свои привычные гаджеты.

Будьте в форме с помощью этой финской пятерки.

Cuckoo Workout

Это приложение для упражнений во время перерывов создано, чтобы побуждать офисных работников и всех тех, кто склонен сидеть слишком долго в течение дня, больше двигаться. Оно помогает поддерживать активность с помощью забавных видео-упражнений. В игровой форме приложение напоминает пользователям о необходимости регулярно вставать со стула и делать короткие перерывы.

С момента своего основания в 2014 году компания Cuckoo Workout уже помогла тысячам людей в более чем десяти странах мира обрести бодрость, заряд энергии и продуктивность. Для компаний приложение Cuckoo Workout — также способ улучшить корпоративную культуру и имидж работодателя.

«Точно так же, как компании хотят предоставлять своим сотрудникам инструменты и методики, повышающие эффективность и облегчающие работу, им следует заботиться и о благополучии, физическом самочувствии и мотивации своих сотрудников», — подчеркнула исполнительный директор Веера Лехмонен (Veera Lehmonen).

Yogaia

С этим финским мобильным приложением, которое пользуется глобальным успехом с момента своего международного запуска в 2014 году, пользователи могут превратить свою гостиную в интерактивную студию йоги.

Yogaia стремится сделать физическую активность естественной частью жизни людей, предлагая онлайн-занятия в категориях: йога, пилатес, растяжка и медитация. Упражнения варьируются по времени от пяти минут до часа и более и подходят для людей любой физической подготовки и гибкости.

«Каждую неделю мы предлагаем легкий доступ к десяткам “живых” уроков, — рассказал основатель и генеральный директор Микко Петяя (Mikko Petäjä). — Если вы хотите, чтобы инструктор видел, что вы делаете, просто включите веб-камеру. Вы также можете просматривать записи “живых” занятий в любое удобное для вас время».

Nordic Fit Mama

Этот учебный онлайн-курс, призванный помочь новоиспеченным мамам восстановиться после беременности и родов, предлагает целостный подход к благополучию женщин. Сервис основан на финском опыте в области охраны материнства, который ценится во всем мире, а в разработке онлайн-программы принимали участие специалисты по акушерству, питанию и сексуальному здоровью.

Nordic Fit Mama предоставляет молодым мамам практическую информацию об изменениях в их теле и предлагает широкий спектр безопасных и эффективных упражнений для мягкого и постепенного восстановления физической формы и сил после родов. Более того, сервис стал онлайн-сообществом.

«Есть так много тем, о которых новые мамы хотят говорить друг с другом, — отмечает основатель и генеральный директор Риинa Лааксонен (Riina Laaksonen). — Получение основанной на фактах из достоверных источников информации поможет намного легче прожить этот период жизни. Ведь рождение ребенка в корне изменяет жизнь».

MarsMars

Этот бесплатный мобильный сервис от HeiaHeia используется Силами обороны Финляндии для улучшения физического состояния новобранцев и повышения их жизнеспособности до и во время обязательной военной службы. Однако приложение также может пригодиться пользователям и в обычной жизни.

MarsMars предлагает ряд физических программ для самых разных задач, таких как сила, выносливость и общее благополучие. Приложение с его обучающими видео и упражнениями также поможет вам на пути к долгосрочным изменениям образа жизни.

«Эта услуга доступна для всех, кто хочет улучшить свою физическую форму в повседневной жизни», — сказано в сообщении Сил обороны Финляндии.

Break Pro

Как и Cuckoo Workout, эта мобильная платформа, разработанная опытными физиотерапевтами, предназначена в основном для офисного персонала и других специалистов, которым необходимо уменьшить влияние на организм долгих часов сидения.

Приложение Break Pro мотивирует пользователей на регулярные перерывы в течение рабочего дня и предлагает одноминутные видео-упражнения, снятые на берегу живописных финских озер.

«Во время учебы на физиотерапевта, а также позже, когда я специализировался уже как профессиональный физиотерапевт, мне стало очевидно, что вместо пассивного лечения клиентов физиотерапевт может помогать людям в укреплении здоровья, мотивируя их заниматься спортом», — рассказал основатель и генеральный директор Янне Раякаллио (Janne Rajakallio).

Текст: Жанна Койвиола

Хотите узнать больше хороших новостей? Подпишитесь на нашу новостную рассылку здесь

Поделиться: