关于尼娜的插图
芬兰广播公司(Yle)为尼娜制作了一集纪录片,可在 Yle Areena 网站观赏(芬兰语或瑞典语)。 图片来源: Julia Bushueva

芬兰名人专访: “饮食失调症在体育界屡见不鲜,但其治疗过多地聚焦在如何饮食”– 尼娜•奇德尼乌斯(Nina Chydenius)

长跑运动员尼娜•奇德尼乌斯一直努力工作,全心投入,胸怀大志。不过,她不仅专注于2024年夏季奥运会,还帮助努力克服饮食失调症的年轻运动员。

Eeva Haaramo

27.07.2022

2021年8月27日是一个令尼娜奇德尼乌斯(Nina Chydenius永生难忘的日子。在与饮食失调症斗争了10多年之后,奇德尼乌斯在芬兰田径锦标赛(Kalevan Kisat)万米比赛中第一个冲过终点,斩获金牌。

这场胜利来之不易。尼娜具有惊人的运动天赋,不过起步较晚。参加竞技游泳比赛10年后,尼娜才意识到自己在跑步方面具有天赋,彼时她已19岁。

迄今为止,现年32岁的尼娜已在芬兰10000米、5000米和半程马拉松冠军赛中获得多枚奖牌。然而,真正见证了尼娜所有的努力和投入的是这枚新斩获的金牌,证明她在体育领域仍有巨大潜力。事实上,尼娜感到自己进入了最佳状态,她的目标是2022年慕尼黑欧洲锦标赛和2024年巴黎奥运会马拉松赛。同时,她想让人们认识到饮食失调症在体育界是多么普遍。

我们采访了尼娜,请她畅谈运动员的生活方式,如何为她的孩子树立榜样以及饮食失调症的误区。

在户外跑步中的尼娜

尼娜热爱马拉松,因为马拉松是充满精神挑战的比赛。 图片来源: Nina Chydenius

您是如何进入体育圈和跑步领域的?

我家没人真正从事体育运动。我在八岁时就想尝试游泳;从此开启了体育之路。

所有事情我都独立完成。我自己安排前往训练和比赛的行程,收拾行李,准备零食等。我父亲是一名企业家,他热爱自己的工作,并教导我,如果我真想做一件事,就必须亲力亲为。生活和运动生涯中总是充满艰辛,我认为最好的企业家和运动员总是能够迅速克服失败。

此外,我的风格是,如果我决定做一件事,就全身心投入其中。当我游泳时,我从早游到晚,心无旁骛。然后在学校的体育课上,我意识到自己在跑步方面拥有天赋。当我17岁在加利福尼亚做交换生时,在那里尝试了越野跑。我开始赢得比赛,我在全校3500多名学生中名列前茅,那种感觉真好。

但我当时已经得了厌食症,不得不回到芬兰。我入院治疗了一段时间,本想重返泳池。但我报名参加了赫尔辛基城市马拉松赛。完成那场比赛时,我知道是时候停止游泳了。在经历11年的竞技游泳之后,我感觉自己找到了平静。

当时我19岁。我找到一个教练,告诉他我想参加芬兰锦标赛,并在第二年夏天入选国家队。我从一开始就把目标定得很高,但我相信自己并实现了目标。我坚信直觉,能够很快做出重大决定。

尼娜在都柏林参加比赛。

正确的训练条件对运动员来说至关重要。 Nina 经常花时间在国外训练。 图片来源: Nina Chydenius

是什么让您追求职业运动员生涯?

我酷爱竞争。我渴望探索自己的精神和身体极限,想知道自己能取得什么成就。只有参加比赛,才能一窥究竟。如果你的目标是充分发挥身体潜能,就必须全力以赴。

对我而言,就是扪心自问自己能否做到,能否更进一步。我们并非总能得偿所愿,所以也必须能够克服这种感觉。

您最难忘的比赛或运动经历是什么?

赢得2021年芬兰万米锦标赛冠军。十年来,这一直是我梦寐以求的时刻。这种感觉难以置信,让我泪流满面。我曾经在脑海中无数次憧憬着那个时刻,当发令枪响起时,我勇往直前,义无反顾。

我想这么多年后终于美梦成真,是因为我终于从饮食失调症和第二次怀孕中恢复过来。多年来,我一直带病参赛,在某种程度上身残体弱,但最终我看到了自己的成就。我感觉身心平衡,这赋予了我所需的信心。

我的下一个目标是打破上世纪90年代芬兰的半程马拉松和马拉松纪录。我坚信自己能够达成目标,这让我充满斗志。

Stuttgart体育场里的足球比赛。

尼娜追随丈夫塞巴斯蒂安•曼斯特伦的足球生涯,曾在不同的城市和国家旅居。现在轮到她专注于自己的运动生涯。 图片来源: Pxhere

体育运动中挫折在所难免。您是如何应对艰难时刻的呢?

事实上,我刚刚从脚踝受伤中恢复过来。3月时,我的脚踝开始出现问题,不得不放弃鹿特丹马拉松赛。实际上,我的脚踝里有积液。

运动员生活行程满满,必须计算休息和训练时间。每当受伤时,我总是想:“我暂且积聚力量,然后重新出发”。但你必须能够接受这种情况并泰然处之。如果你压力巨大,急于恢复全面训练,这种压力会影响你的身体,减缓愈合。

在某种程度上,运动员最大的优点是乐观。你必须能够在不确定的情况下安之若素,并相信终有一天训练会恢复正常。然而,伤病总是令人精神苦恼,但你也必须坦然处之,必须认识到,有些日子你总是意志消沉。

您还是两个孩子的母亲。为人父母是否改变了您对体育的态度?

我发现为人父母真的能激励自己。目前,芬兰国家队中还没有带小孩的家长。对我而言,重要的是我能为他人和我的孩子们树立榜样,让他们意识到应该胸怀大志并相信自己。

日常生活中的许多事情枯燥乏味,但你必须完成。竞技体育向我的孩子们生动地诠释了这一点。例如,当他们看到外面天气恶劣时,可能会问我是否真的要去跑步。我的回答是,我不一定要去,但是我想去。

我们不强迫他们做任何运动,因为更加重要的是心态。无论你的梦想是什么,都要努力实现。梦想可以是体育以外的其他爱好。我父亲向我灌输了这种态度。没有多少人敢说他们每天都在追求梦想,而我可以,对此我心存感激。

坐在窗户边微笑中的尼娜。

尼娜想作为她的孩子们的榜样,向他们展示人应该要有远大梦想并努力实现目标。 图片来源: Nina Chydenius

十多年来,您的跑步生涯一直被饮食失调的阴影所笼罩。您希望人们对这些疾病有怎样的了解?

我希望人们了解这是精神疾病。我的状况是经过数年后才有所好转。学习如何饮食并不能达到目的。你必须正确对待自己的创伤和有害行为模式,并学会采用新的替代模式。可能需要花费几年时间来了解是什么触发了某些行为,以及如何恢复健康。

饮食失调症在体育运动中屡见不鲜, 但许多俱乐部和教练在讨论这些问题时仍然过多地关注如何饮食。饮食问题只是症状,而不是原因。我曾在 Syömishäiriökeskus[芬兰饮食失调中心]的网络研讨会上讲过如何帮助患有饮食失调症的运动员。不过,没有多少人了解这些疾病有多复杂,以及这些疾病如何与抑郁症相伴相生。

我有时严重抑郁,情况最糟的时候,我在一间封闭的病房里呆了六个月。我在那里休养时,人们说你这么瘦,可以想吃多少就吃多少。我当时在想,要是那么容易就好了。问题的关键不是我身体上能吃多少,而是饮食如何影响我的精神。

现在我自愿帮助那些需要帮助的年轻运动员。与感同身受的人交谈至关重要。朋友和家人往往不知道如何帮助病人,因为他们往往无能为力。而这可能会令大家更加焦虑。

罹患像暴食症这样的疾病,最糟糕的事情是你感到羞愧。你深感羞愧,因此试图掩盖,一直撒谎。这是本性使然,是应对困难情绪的安全机制。最难的是,你必须撕开创伤,甚至在某种程度上刮骨疗毒,才能得到改善。

是什么帮助您得到改善?

在某种程度上,竞技体育激励我不断进步,因为我想知道自己在健康时能取得什么成就。多年来我一直试图改善,但最终是两次怀孕和我的孩子们帮助我治愈了疾病,并找到了新的行为模式。我希望为孩子们保持健康,他们让我珍惜自己,怀孕让我再次爱上自己的身体。

尼娜参与芬兰体育冠军赛。

“比赛是庆祝的日子,是重要的时刻。这是多年付出得到回报的时刻,但如果我不享受运动员的日常生活,就无法做到这一点。” 尼娜说。 图片来源: Nina Chydenius

我发现当我健康时,我有许多正能量和时间可以给与自己并分享给他人。患病多年并战胜疾病使你具有竞争优势。如今,我几乎能够承受任何打击,不会轻易被击倒,这令我充满力量。

另外,我对生命充满感激之情,我的身体没有放弃我。人们并不总是重视自己的健康。

您通常是怎样度过一天的?

我的孩子们通常在早上叫我起床。我喝完咖啡用过早餐后,把孩子们送到日托所。然后开始一天的第一堂训练课。之后,我吃饭、休息,并为Raisoft工作几小时。我在下午开始第二堂训练课,然后再去接孩子们,和他们共度剩下的时间,并培养他们的兴趣爱好。和孩子们在一起时,我会全心投入。

我必须出去参加比赛和训练营,所以在家时,我享受平静的家庭生活。例如,去年冬天我花了三个月时间在国外训练。期间孩子们来看望我,当我不在家时,爷爷奶奶帮忙照顾他们。

我的未婚夫塞巴斯蒂安曼斯特伦Sebastian Mannström是一名职业足球运动员,多年来我们一直专注于他的事业。现在轮到我专注于自己的事业,他给予大力支持。当对方想做一些对自己意义重大的事情时,我们都愿意做出妥协并支持对方。我可以追求梦想,却不必因此牺牲家庭生活,对此我深感幸福。

最新新闻

年轻女子的照片。
我的芬兰职场故事
我的芬兰职场故事:住过三大洲,选择来芬兰留学创业的安娜•法蒂玛•桑布(Anna Fatima Sambou)
由艺术家描绘的瓦萨未来电池厂。
化工业
电池产业驱动芬兰未来发展
温迪面向镜头,手指比爱心手势。
我的芬兰职场故事
我的芬兰职场故事:获评芬兰年度青年研究创业家的温迪(Windi Muziasari)